Пролетта почти е тук! При появата на по-слънчеви дни, веднага бързаме да свалим дебелите якета и да започнем да се любуваме на хубавото време, но това предразполага към повече простудни и респираторни заболявания. В допълнение със световната пандемия и честите настинки, типични за този сезон, сега е най-подходящото време да помогнем на имунната си система да е във възможно най-добра форма за защита срещу всякакви предизвикателства. Предлагаме ви 5 начина да я подкрепите с простички промени в ежедневието и навиците ви и ценна помощ от най-големия лечител – природата, с две изпитани природни средства – черен бъз и ехинацея.
Тя представлява сложна мрежа от клетки, органи и тъкани, които заедно са отбранителната линия на тялото срещу различни инфекции и заболявания. Има два фронта – вродената имунна система, с която човек се ражда и която реагира при наличието на чужди за тялото нашественици, както и адаптивна или придобита имунна система – която произвежда специални протеини, които наричаме антитела, за да предпази тялото от специфичен нашественик, на който е било изложено.
Признаците на здрав имунитет включват високи нива на сила, жизненост, енергичност и умение за бързо възстановяване при физическо натоварване. Той е от съществено значение и за психическото здраве и умението да се справяме с предизвикателствата на ежедневието и да живеем качествено.
Линиите на защита отслабват с времето, тъй като клетките, от които са изградени също стареят. С напредване на годините и при различни форсмажор обстоятелства като текущата световна пандемия и различни агресивни заболявания, този ключов защитник на вашето здраве – имунната система, все повече се нуждае от допълнителна подкрепа и целенасочена грижа. Ето как да я осигурите.
Проучвания на авторитетното издание Frontiers of Nutrition сочат, че храненето базирано на широк спектър полезни храни като Средиземноморската диета, може да помогне за подобрение на имунния отговор. Тя включва плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки и семена, риба, пълнозърнести храни, здравословни мазнини като зехтин.
Микроелементите като желязо, селен, цинк, мед и витамините С, А, Е, В-6 и фолиевата киселина имат важна роля в имунния отговор на организма, наред с фибрите и антиоксидантите.
Ежедневната бърза разходка от 30 до 45 минути може да помогне за повишаване на имунитета. Упражненията подобряват функцията на имунните клетки, които са на предната линия на защита в борбата с вирусите.
Изберете любима физическа активност – йога, стречинг, тай чи, въртене на обръч, гимнастика, скачане на въже, пилатес или друго, което ви е „на сърце“ и правите с удоволствие. За по-голям ефект, редувайте различни занимания, като не забравяте да си оставите ден за почивка. Допълнително, можете да изкачвате стълбите до дома си или работното място, както и да паркирате една идея по-далеч, за да ходите повече.
Редица проучвания сочат, че наднорменото тегло освен предпоставка за различни заболявания, влошава и имунната функция. Според източници като Obesityaction.org, дори при физически активни и хранещи се правилно хора, но с наднормени килограми, налице е влошен имунитет – намалено производство на цитокини, дисфункция на естествените клетки-убийци и други, водещи до повишен риск от инфекция. Ето още една причина да предприемете действия в посока сбогуване с излишните сантиметри и тегло – за да подкрепите имунитета си.
Sleep Foundation сочи, че пълноценният сън укрепва имунната система, като подкрепя и вродения, и придобития имунитет. Докато спите, някои компоненти на имунната система работят на бързи обороти. Сред тях е повишеното производство на цитокини. Сънят укрепва и имунната памет – имунната система запомня как да разпознава и реагира на опасни антигени. Според проучване публикувано в Sleep Health, хората, които спят по-малко от 5 часа на нощ са 44% по-склонни да страдат от настинки от тези, които са спали 7 или 8 часа. Основа на добрия сън е рутината – лягане по същото време, добър матрак, почивка без мобилни устройства, релаксация на ума и тялото.
От векове даровете на природата – билките, работят в полза на човешкото здраве. Популярни помощници на имунитета са черния бъз и ехинацеята. Те са популярни в различни кътчета на света още от древността и продължават и да спомагат по-доброто здраве. Днес се предлагат като основен компонент в лесни за прием мощни природни формули, специално създадени за укрепване на имунитета.
Ще ви представим две от тях, които е добре всеки да има в своята домашна аптека и да приема през студените месеци и в моменти, когато имунитета му е изправен пред изпитания. Първата е решение подходящо и за превенция, а втората е насочена основно към подпомагане на оздравителните процеси. И двете са с автор световната компания, позната с природните си лекове Nature’s Way.
Тези таблетки за смучене в подкрепа на имунната и дихателната система са решение с имуностимулиращо, противовирусно и антибактериално действие, което си заслужава винаги да имате в себе си. Съдържат мощна формула от екстракт от черен бъз – установено ефективно и безопасно противопростудно средство за деца и възрастни още от времената на Хипократ, допълнено с витамин С, цинк и ехинацея. Подходящи са и за деца над 5 години.
Съдържат специален екстракт от черен бъз BioActives® извлечен от плодовете на уникалния сорт Haschberg, който се отглежда в богати на минерали почви в екологично чистите райони на Австрия. Извлекът съдържа високи нива на антоцианини – фитосъединения с антиоксидантни, противовъзпалителни, антибактериални и противовирусни ефекти. Черният бъз неутрализира бързо симптомите на простудата и грипните състояния, особено ако приемът започне през първите 48 часа от началото им. Допълнен е с цинк, който засилва имунитета на дихателната лигавица и Витамин C, който спомага за увеличаване броя на клетките от първата линия на имунната защита.
Самбукус Immune може да се приема профилактично за подкрепа естествените защитни сили на организма и функциите на белите дробове. Подходящ и в комбинация с терапията при изявена симптоматика. Таблетките са приятна и високоактивна формула с бързо действие. За възрастни препоръчителният прием е 1 таблетка 1 до 3 пъти дневно, а за деца над 5-годишна възраст по 1 таблетка 1-2 пъти дневно при нужда. Не съдържа изкуствени оцветители, консерванти, млечни продукти, глутен, соя, сол, пшеница, дрожди.
Ехинацеята има главната роля в подкрепа естествената активация на имунитета и е в ядрото на втората формула, която предлагаме на вашето внимание като силно ефективна в трудните за имунната система моменти.
Екстрактите от плодове и зеленчуци си подават ръка с витамини A, C, D3 и цинк, екстракт от ехинацея и масло от риган в природна формула – профилактичен и терапевтичен антиоксидант и имуностимулатор Алайв! Immune Health, който активира вродения и придобития имунитет.
Състава на формулата включва на първо място маслото от риган. То има антимикробно действие, срещу което не се развива резистентност. Съдържа карвакрол, който е антибактериален и противовирусен компонент, ефективен при контролиране на възпалителни процеси и болка. Притежава в състава си и тимол – органично фенолово съединение, с предимно антисептично и противопаразитно действие. Затова маслото от риган потиска развитието на всички типове патогени. Мощното му антиоксидантно действие допринася и за намаляване на вредите, които нанасят свободните радикали. В комбинация с екстрактът от стръковете ехинацея, има синергично имуностимулиращо и антимикробно действие, което намалява значително заболеваемостта, времетраенето на повишената температура и скъсява времето за боледуване.
Ехинацеята също е в центъра на този природен лек, който подсилва защитните линии на имунитета срещу нашественици. Учените сочат, че най-висок терапевтичен статус имат надземните части от растението, затова екстрактът в Алайв Immune Health е извлечен именно от тях. Действието му е естествено като потиска възпалителния процес, намалява риска от вторична бактериална инфекция и облекчава респираторни инфекции, включително грип. Ехинацеята има уникален противовъзпалителен механизъм на намаляване на „болките по цялото тяло“, които се усещат по време на грипна инфекция. Проучване при възрастни хора, приемащи я срещу простуда, сочи, че тя намалява усещането за „разболяване“ и облекчава симптомите. Тези свойства правят билката и респективно Алайв Immune Health повече от подходящо решение в подкрепа на здравето през зимните месеци, но и в текущите времена на активна световна пандемия.
Последната, но не по значение, съставка на тази толкова полезна за имунитета формула е Orchard Fruits™ & Garden Veggies – смес екстракти от плодове и градински зеленчуци: Спанак, грах, зеле, карфиол, aспержи, броколи, брюкселско зеле, краставица, домат, червено цвекло, морков, ябълка, aкай, череша, грозде, малина, банан, синя боровинка, ананас, ягода, червена боровинка – цяла градина полезност богата на микроелементи със силен адаптогенен и тонизиращ ефект срещу изтощението и хроничната умора.
За подкрепа на имунитета и стимулиране на енергията препоръчителната дозировка за възрастни е 1 капсула Алайв Immune Health дневно, като активните компоненти се абсорбират бързо и цялостно.
Древно китайско проклятие гласи „Дано живееш в интересни времена“. За жалост, през последните две години човечеството от първо лице се сблъска с истината в тези думи. Пандемията е тук и сякаш няма намерение да си отива. В тези предизвикателни обстоятелства повече от всякога е важно, да не губим връзката помежду си и с природата и нейните лекове. От хилядолетия, черният бъз и ехинацеята са на наше разположение и ни подкрепят в борбата с респираторните инфекции и снижения имунитет. В Самбукус Immune и Алайв! Immune Health те са допълнени с витамини и минерали и предоставят завършени формули в полза на имунитета, с които природата е на ваша страна.
Краткият път към природната аптека.
Към продуктите
